ผัก สมุนไพรที่ควรปลูกไว้ที่บ้าน

ผัก สมุนไพรที่ควรปลูกไว้ที่บ้าน

ผัก สมุนไพรที่ควรปลูกไว้ที่บ้าน ได้รวบรวม ผัก สมุนไพร ช่วยลดความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะสมุนไพรของไทยที่มีมากมายหลายชนิดให้เลือกกิน เหมาะสำหรับนำมาใช้ปรุงอาหารในชีวิตประจำไว้อย่างหลากหลาย เป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพชั้นดี

ผัก สมุนไพรที่ควรปลูกไว้ที่บ้าน

1. กระเทียม

กระเทียม

ช่วยฆ่าเชื้อโรค บำรุงหัวใจ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการเส้นเลือดตีบ ลดระดับคอเลสเตอรอล และความดันโลหิตได้นำกระเทียมสดมาใช้ปรุงอาหาร เช่น ใส่ในผัดผัก ตำกับรากผักชีและพริกไทยใช้ปรุงน้ำแกง ใส่ในยำหรือน้ำพริก

2. กระเจี๊ยบแดง

กระเจี๊ยบแดง

กลีบเลี้ยงหรือดอกมีสารสีแดงชื่อแอนโทไซยานิน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและการทำงานของหลอดเลือดแดง มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับยูริค ช่วยลดความดันโลหิตได้ โดยนำมาต้มเป็นชาสมุนไพร ดื่มวันละ 2 – 3 แก้ว ข้อควรระวัง ห้ามใช้ในผู้ป่วยเป็นโรคไต เพราะกระเจี๊ยบมีโพแทสเซียมสูง

3. ขึ้นฉ่าย

ขึ้นฉ่าย

มีฤทธิ์เย็น ขับปัสสาวะ ลดบวม ลดความดันโลหิต ทำให้กล้ามเนื้อเรียบคลายตัว ต้านการอักเสบ ขับประจำเดือน แนะนำให้ใช้ปรุงอาหาร เช่น ใส่ในแกงจืด สุกี้ หรือผัด
ปลาใส่ขึ้นฉ่ายและขิง วันละไม่เกิน 4 ต้น

4. ใบบัวบก

ใบบัวบก

สำหรับใบบัวบก เป็นทั้งผักและสมุนไพร มีฤทธิ์เย็น บำรุงหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดดำ และเส้นเลือดฝอยแข็งแรง ลดอาการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปบำรุงสมอง แก้ไข้ แก้ร้อนใน บำรุงหัวใจ ฟื้นฟูสุขภาพและคลายเครียด ประโยชน์ทางอ้อมช่วยลดความดันโลหิตได้อีกทางหนึ่ง ใช้ใบสดคั้นน้ำดื่ม กินวันละ 1 – 2 แก้ว

5. มะรุม

มะรุม

ใบและรากช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยต้านการอักเสบ ต้านมะเร็ง ลดไขมัน ป้องกันตับอักเสบ ป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร ลดน้ำตาลในเลือด พบสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ลดความดันโลหิต เช่น Niazinin A, Niazinin B, Niazimicinและ Niaziminin A and B นำใบอ่อนและฝักอ่อนของมะรุมมาปรุงอาหาร

เช่น ฝักอ่อน นำมาแกงส้มหรือต้มจิ้มน้ำพริก ใบอ่อนนำมาลวกหรือชุบแป้งทอดกินเป็นผักคู่กับน้ำพริกได้ ข้อ ควรระวัง ห้ามใช้ในหญิง ตั้งครรภ์ ผู้ป่วยตับอักเสบ ที่มีค่าตับผิดปกติ และผู้ป่วยที่มีการเต้นของหัวใจผิดปกติ

6. ตะไคร้

ตะไคร้

ขับเหงื่อ แก้หวัดลมเย็น ลดปวดศีรษะ ขับปัสสาวะ และช่วยลดความดันโลหิตได้ ใช้ชงเป็นชาสมุนไพรดื่มวันละ 2 – 3 แก้ว หรือจะนำน้ำมันหอมระเหยมาใช้เป็นกลิ่นบำบัด เช่น หยดลงในเตาน้ำมันหอมระเหย เพื่อปรับอากาศในห้องให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด ซึ่งช่วยลดระดับความดันโลหิตทางอ้อมได้

7. ใบมะกรูด

ใบมะกรูด

ช่วยขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ มีเบต้าแคโรทีนสูง ชะลอการขยายตัวของเซลล์มะเร็ง ต้านเชื้อวัณโรค แก้อาเจียน ลดอาการช้ำใน และลดความดันโลหิตได้ ใบแก่ ใช้ต้มเป็นชาสมุนไพร ดื่มวันละ 2 – 3 แก้ว หรือนำมาปรุงอาหาร เช่น ใส่ในต้มยำ หั่นฝอยตกแต่งในอาหารประเภทพล่า ห่อหมก แกงเผ็ด

8. มะเขือยาว

มะเขือยาว

สมานแผล ขับปัสสาวะ ลดความดัน แก้ท้องเสีย สามารถช่วย ขับปัสสาวะ ช่วยสมานแผล ลดความดันโลหิต แก้ท้องเสีย ท้องร่วง แก้ปวดรักษาอาการตกเลือดในลำไส้ ช่วยขับเสมหะ อาการแก้บิดเรื้อรัง รักษาอุจจาระเป็นเลือด

มะเขือยาวมีคาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สูงช่วยบำรุงสุขภาพ บำรุงกระดูกบำรุงเลือด มะเขือยาวยังมีสารไกลโคอัลคาลอยด์ ( Glycoalkaloid ) สารต้านอนุมูลอิสระ ชื่อ เทอร์ปิน ( terpene ) ช่วยรักษาหลอดเลือดหัวใจ ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ลดอาการบวม ช่วยขับปัสสาวะ

9. ตำลึง

ตำลึง

ช่วยบำรุงสายตา รักษาเบาหวานได้ ช่วยแก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ ช่วยขับลม บำรุงสายตา รักษาหลอดลมอักเสบ รักษาเบาหวาน แก้แมงสัตว์กัดต่อย ช่วยบำรุงกระดูก บำรุงฟัน ป้องกันมะเร็ง ลดน้ำตาลในเลือด บำรุงเลือด ใช้ลดไข้ รักษาแผล รักษาหิด

10. กระชาย

กระชาย

ช่วยดูแลช่องปาก ดูแลเหงือกและฟัน แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ ช่วยขับลม บำรุงหัวใจ เพิ่มสมรถภาพทางเพศ ปรับสมดุลย์ฮอร์โมนร่างกาย แก้กระดูกเสื่อม

11. สะระแหน่

สะระแหน่

ดูแลช่องปาก เหงือกและฟัน แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ ช่วยขับลม แก้ท้องเสีย แก้ท้องร่วง แก้ปวดเมื่อย แก้แมงสัตว์กัดต่อย นิยมนำมาทำอาหาร เพราะให้กลิ่นหอม สามารถสกัดเพื่อใช้ประโยชน์ในอุตสาหกรรมอาหาร และอุตสาหกรรมยา

ได้ความรู้ดีๆ จาก ผัก สมุนไพรที่ควรปลูกไว้ที่บ้าน แล้ว มาผ่อนคลายจากการอ่านไปดู ซีรีส์จีน 5 เรื่อง ที่ไม่ควรพลาด แล้วมาเพิ่มความหวานกับ ขนมไทยใส่ถ้วย ที่จะทำให้คุณกลับไปวัยเด็กอีกครั้ง

konmankak

Related Posts

5 สัญญาณอันตราย ที่ทำให้รถพังเร็ว

5 สัญญาณอันตราย ที่ทำให้รถพังเร็ว

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว คุณค่าที่คุณคู่ควร!

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว คุณค่าที่คุณคู่ควร!

เปิดเคล็ดลับ กินเจอย่างไรไม่อ้วน

เปิดเคล็ดลับ กินเจอย่างไรไม่อ้วน

การดูแลสุขภาพฟัน

การดูแลสุขภาพฟัน

No Comment

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

ป้ายกำกับ

5 ภาพยนตร์รักโรแมนติก ที่สร้างมาจากเรื่องจริง 5 วิธี ดูแลสุขภาพในหน้าฝน 5 เรื่องราวสุดประหลาด ที่ไม่มีในภาพยนตร์ Iron Man https://168slotxo.com/ https://jokerx2.com https://www.168slotxo.net/ joker Netflix Netflix Originals pg slot pgslot slotxo การดูแลสุขภาพฟัน กินยังไงให้ไม่อ้วน กินเจ ของมงคลควรมีไว้ติดบ้าน คุณประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว คู่มือสล็อต ซีรี่ย์และละครไทยน่าดูปี 2020 ซีรี่ส์ 4 เรื่อง ของสาววิชวล “ยุนอา” ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อเป็น “ร้อนใน” ตากฝนทำให้เป็นหวัด จริงหรือไม่ ต้นไม้มงคล ที่เที่ยวคลายร้อน ที่เที่ยวหน้าร้อน น้ำมันมะพร้าว บาคาร่า ประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าว ผัก สมุนไพรที่ควรปลูกไว้ที่บ้าน รวม 4 เกมสล็อตออนไลน์ ที่จะทำให้คุณรวยแบบไม่รู้ตัว!! วิธีเล่นสล็อต สถานที่ท่องเที่ยว สล็อต สล็อตออนไลน์ สล็อตออนไลน์ ทำเงินได้ สิ่งอัปมงคล ไม่ควรเก็บไว้ในบ้าน สูตรเกมสล็อต สูตรเล่นสล็อตออนไลน์ สูตรโกงสล็อต อาชีพกีฬาที่ทำเงินมากที่สุด อาหารแปรรูป เกมสล็อต เทคนิคเล่นjoker เทคนิคเล่นสล็อตjoker เล่นสล็อตjoker